媽媽的孕期筆記・香港

把每一個
「我想問醫生」
寫下來。

從準媽媽的日常出發，整理孕期中那些需要慢慢了解、好好照顧自己的事情。

THE JOURNAL / 文章選集

媽媽的孕期筆記

每篇文章以香港官方資料為底，再用媽媽真正會問的方式，把複雜的孕期注意事項拆開。

好多母乳媽媽遇到泵奶量突然下降時，第一時間會懷疑自己或急著換奶泵。本文整理 13 項居家自查：比較條件、配件老化、清潔組裝、喇叭尺寸、吸力模式、擺放姿勢、噴奶反射、泵奶頻率、飲水、休息、飲食、乳房狀況及泵機安全測試，並說明何時應尋求專業協助。

對於母乳媽媽來說，挑選一個好的奶泵只是第一步，真正決定泵奶過程是否舒適、高效的關鍵，往往是被很多人忽略的——奶泵喇叭（Flange）的尺寸。很多媽媽在泵奶時感到疼痛，甚至出現乳頭破皮、水腫，以為是吸力開得太強，但其實高達 70% 的原因是喇叭尺寸不合適。

A QUIET CORNER FOR LOUD QUESTIONS

babychikiscoming 是一個以香港孕媽生活為起點的內容空間。這裡記錄產檢時想問的問題、做功課後仍然保留的疑惑，以及把官方資料讀懂之後，對日常可以做的小整理。

每個人的孕周、病史、身體反應和產檢結果都不同。文章裡的資料整理方向，不是個人化醫療指示。