睡眠的基本 – 從15點開始

  睡眠的基本 如果你想改善BB的睡眠, 可以從這裡開始 睡眠環境   □ 溫度，濕度合適嗎？（攝氏20度～2３度、濕度40%～60%） □ 睡覺的空間全黑嗎？（縮手不見五指） □ 有適當的白嘈音嗎？ (不停播, 兩米外, 50分貝) □ 餵夜奶時有避免太亮嗎？(避免白/藍光, 且用偏黃可譋暗床燈) □ 睡覺套裝舒適嗎？（材質・睡袋樣式・厚薄・鬆緊） □ 有拿走床上的所有阻礙物嗎？（安全至上!!!超級重要!!!一歲前, 床上只可有BB ） □ 有用合格床褥嗎？(安全至上, 避免SIDS) □ 有安裝Baby Monitor 嗎？(尤其當BB不睡在嬰兒床的情況下）   生理時鐘・規律・活動時間・身心狀態   □ 每天在相約的時間起床嗎？（前後時差30分以内） □ 起床後有曬足夠太陽嗎？(足夠就好, 最完美是從後面曬) □ 日間有攝取足夠營養嗎? (飲食的次數, 份量, 順暢度） □ 日間有避免過度疲累嗎嗎?？有適度的睡午覺嗎？ □ 有固定的睡前儀式/習慣嗎? (正所謂“人是習慣的動物“, BB更甚) □ 睡前有跟BB有足夠親密嗎? (BB非常需要你面對面, 眼對眼, 皮膚貼皮膚的交流 - 專心讓BB睡後才專心用手機吧!) □ 你跟BB都在良好的狀態嗎？ (身體的不適會影響睡眠 i.e. 鼻塞, 漲氣, 太餓太飽)   希望這個checklist能夠給予你幫助 接下來我們會繼續出post詳細解說 亦歡迎你提出問題 我們會盡量解答~  

如何選擇合適自己的喇叭尺寸？

塞奶常見症狀及原因

感冒都可以餵母乳?

母乳媽媽感冒可以餵母乳嗎? 近排天氣轉變大，剛生完的媽媽身體都會比較虛弱，媽媽們容易患上小感冒。 而到底感冒既媽媽，可唔可以繼續餵母乳呢?  母乳媽媽感冒可以餵母乳嗎? 感冒既媽媽係可以餵哺母乳，感冒主要係由飛沬同接觸傳染，寶寶不會因母乳而感染。反而媽媽感冒時，身體會產生抗體 會經母乳給寶寶多一層既保護，所以感冒時媽媽可以繼續餵母乳。 母乳媽媽感冒食藥後 可以餵母乳嗎? 一般的藥物都唔會傷害寶寶的，媽媽睇醫生時可以同表明正在餵哺母乳，請醫生開藥時特別注意。 而媽媽服用以下的藥物時, 應暫停餵母乳: – 抗癌化學藥物 – 放射性同位素 – 抑制母乳分泌藥物 – 抗癲癇藥等等 如有任何疑問 建議先向醫生查詢 感冒既媽媽如何正確餵哺母乳呢? 感冒中的媽媽在餵奶時才可接觸寶寶，並保持室內空氣流通及勤力消毒家居，減少寶寶感染的機會。而出生不久的寶寶有一定免疫力，不用過分擔心會傳染孩子而不敢餵奶。在泵奶或埋身餵時應配戴口罩，以避免經飛沬傳播給寶寶。如果感冒反應較大或發高燒時，可暫停餵哺數天，但期間都應按時泵奶，以維持身體製造母乳。 感冒病毒是不會經母乳傳染寶寶的，亦鼓勵媽媽不要因感冒而放棄餵哺母乳，持續定時的餵哺母乳有助乳汁製造。而感冒媽媽應配戴好口罩及做好家居衛生，減低感染寶寶的機會。如有任何疑問，建議先向醫生查詢。

母乳保存小貼士

                                                                                      無論係全職媽媽或者係在職媽媽，母乳既保存同運送都係母乳媽媽常會遇到既問題。媽媽們可以參考以下唔同既母乳保存方法既優點同缺點，再去決定係唔同既情況用唔同既容器。 母乳保存既容器   優點 缺點 母乳存奶袋（聚乙烯；PE） 一次性使用不用清洗 方便存放及運送 不環保不經濟 有破損機會 玻璃瓶 耐高溫 不易變形 壽命長 存放冰格時有爆裂風險 易打爛 價錢偏貴 較重身 PPSU奶瓶 輕巧 耐用不易爛 比PP奶瓶更耐用耐熱耐刮 價錢偏貴 PP奶瓶 輕巧 價錢較平 耐熱只有約120度 3-6個月需要更換 容易有花痕藏細菌 另外，母乳係唔同既溫度底下，會有唔同既時限，媽媽們可以參考以下既溫度同時間，咁先可以確保到寶寶既健康，亦唔怕會浪費左D母乳! 保存既溫度同時間   新鮮母乳 於雪櫃冷藏格解凍既母乳 已解凍且已加熱既母乳 寶寶飲過既母乳 室溫 (25°C) 4小時 4 小時 即時食用 1 小時 冰袋加冰種 (15°C以下) 24 小時 4 小時 即時食用 1 小時 家用雪櫃冷藏格（2-4℃） 5天 24 小時 即時食用 不可以再冷凍 家用雪櫃冰格（-18℃或以下） 3 個月 不可以再冷凍 不可以再冷凍 不可以再冷凍 媽媽們都要注意番，以上時間會因應不同既環境因素影響。咁當然都係建議寶寶飲最新鮮既母乳啦！始終母乳既每一滴都十分珍貴，作為媽媽既緊係想好好保存好所有母乳俾自己既寶寶，所以媽媽記住要好好注意保存既方法同時間，由其是夏天既炎熱天氣。 母乳儲存原則中，飲用既先後次序都有講究。 如果係儲存左係雪櫃格冷藏既話，就需要✴️後進先出✴️，即是優先飲用最新鮮的母乳。 如果係儲存左係冰格冷凍既話，就需要✴️先進先出✴️，即是優先飲用較早保存的母乳。 最後，各位媽媽切記要確保保存既冰箱衛生，始終家用雪櫃難免會擺放食材凍肉等等，媽媽要確保食材或其他食品封好。如有過期食物應盡快處理，避免冰箱衛生欠佳，污染珍貴既母乳。 立即選購母乳保存好物 https://breastpumpcity100.shoplineapp.com/categories/thermal-bag